Палачинки с тиква и овес - домашни и лесни за готвене рецепти
Палачинки с тиква и овес. Типично сладко за американската гастрономия
Палачинки с тиквени овесени ядки. Палачинките са класика в американската кухня, често се сервират за закуска. И без съмнение те са много богат вариант. Днес носим няколко различни, но не по-малко вкусни палачинки. Тиквата осигурява сладък и специален вкус. Това е здравословна храна, с много малко калориен прием и много икономична. Овесените ядки са зърнени храни, широко използвани в диетите. Той е вкусен, без глутен и с високо съдържание на фибри и протеини. И двете съставки, заедно с останалите, които ще използваме, могат да бъдат намерени във всеки супермаркет и да се комбинират чудесно. Палачинки с тиква и овес, оригинална и вкусна закуска.
СЪСТАВКИ за 2 човека:
- 400гр тиква
- 4 яйца
- 120g овесени люспи
- 50гр захар
- 1 супена лъжица смляна канела
- 1 супена лъжица сода за хляб
- Щипка сол
- Масло
РЕЦЕПТА НА ТИКВАТА И ОВЕЗНИТЕ КОРТОВЕ:
1. - За начало трябва да приготвим пюре с тиква. Ще изпечем тиквата на 180ºC с предварително загрятата фурна за 15-20 минути. След като се изпече, го натрошаваме и разбиваме с вилица, докато се образува пюрето. Ако нямате фурна, можете да приготвите тиквата, въпреки че тя може да добави вода към сместа, така че трябва да се отцеди добре.