Палачинки с овесени ядки и банани без захар, рецепта Petitchef
Съставки
- 1 банан
- 5 супени лъжици овес
- 5 супени лъжици обезмаслено мляко (или всяка друга растителна напитка; соя, бадеми, овес)
- 1 яйце
Подготовка
- Поставете всички съставки в чашата на блендера и разбийте, докато всичко се интегрира добре, става леко гъста смес.
Поставете на огъня тиган с незалепващо покритие, намазан с малко зехтин.
Изсипете малко смес в центъра на тигана и гответе на умерен огън от двете страни.