ПАЕЛА С МОРСКА ХРАНА - Просто смесване

Можете да приготвите много разнообразни рецепти за ориз, като използвате множество различни съставки. Когато приготвяте паеля с морски дарове, можете също да правите вариации със съставките, понякога можете да имате миди и скариди, а друг път миди и миди.

Добавете достатъчно зеленчуци, така че оризът да е много вкусен, а също така и ястието с паеля да е много по-засищащо и балансирано в пропорцията на основните му хранителни вещества.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

100 гр миди

4 скариди

4 скампи

100 гр калмари

2 супени лъжици зехтин

1 скилидка чесън

1 круша домат

50 гр. Печен червен пипер

1 чаена лъжичка черен пипер

150 гр. Ориз

125 мл шушулка бульон

400 мл вода

1 щипка сол

Миди

Богат на фолиева киселина

Железен фонтан

Миди

Добър източник на протеин

Източник на витамини и минерали

Скариди

Високо съдържание на протеин

Високо съдържание на йод

Ниско съдържание на мазнини

ПОВЕЧКИ

Добър източник на протеин

Богат на калций и фосфор

Калмари

Добър източник на протеин

С високо съдържание на калий

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

Добър източник на фибри

Помага за контрол на холестерола