Оженете се за затвореност, диета и упражнения
Престоят вкъщи "не пречи на индивидуалните упражнения и преди всичко ви дава наличност и време, от което трябва да се възползвате", смята треньорът и физиотерапевт Чус Балеато. Диета, когато се изгарят по-малко калории
Изолацията от коронавируса носи много въпроси и главоболия на треньорите. Спиранията винаги имат полза и вреда, според моментите и плановете на всеки един.
Прекъсването на физическата активност е пречка за треньорите и още повече за играчите. Въпреки това не всички са негативни аспекти, тъй като ви позволява да спрете, за да възстановите ранените и да ги изравните с другите, да освежите екипа, да преосмислите мислите си, да изчистите физическата и психическата умора и микро нараняванията. Пауза, за да оцените всичко със смисъл, ви дава време, което не сте имали преди.
Имаме алтернативата да подготвим машината индивидуално, индивидуално, без контрол и без надзор. Зависи от волята, навика и възможностите на играча и в това лозе има всичко.
Имаме достатъчно време да се оженим за затворени условия, диета и физически упражнения, за да не изплашим скалата и фитнеса. Затвореността не пречи на индивидуалните упражнения и преди всичко ви дава наличност и време, трябва да се използва.
Винаги е възможно. Препоръчваме, докато трае задържането, да правите индивидуални упражнения у дома, да не се криете зад извинението за пространство и липсата на материал, винаги е възможно да направите нещо, ако искате. Всички сме изобретателни, за да го поправим. Във всеки дом има пейки, столове, стълби, килими, въжета, килограми ориз или нахут и т.н. В ритъма на музиката и дори танците можете да се разберете по-добре, ако поканите компанията.