Овладейте ума си и отслабнете - за първи път
Отговорете си с искреност и смирение: Каква е основната ви мотивация за отслабване? Ако мотивацията ви не е достатъчно силна и силна, лесно е да се откажете всеки път, когато започнете процес на отслабване.
Забележка във файла: тази история е публикувана преди повече от 8 години.
Всеки път, когато осъзнаем в огледалото или везната, че имаме излишни килограми и разбираме, че трябва да направим нещо, за да отслабнем, се сблъскваме с твърде много препятствия и отвличащи вниманието, които ни отказват от целта ни.
Отношение към процеса на отслабване:
Отговорете си с искреност и смирение: Каква е основната ви мотивация за отслабване? Ако мотивацията ви не е достатъчно силна и силна, лесно е да се откажете всеки път, когато започнете процес на отслабване.
Ето няколко причини, които могат да ви накарат да се откажете, както и съвети, които ще ви помогнат да имате позитивно отношение и да отслабнете в дългосрочен план.
„Сватбата ми, петнадесетгодишна, круизна ваканция и т.н., е след два месеца; Трябва да отслабна, за да се впиша в дрехите, които искам да нося "
Това е много опасно отношение, което ще ви постави на екстремни диети и ще повлияе на метаболизма ви. И е, че щом датата бъде спазена, ще се откажете от всичко и ще спечелите тези килограми отново. Винаги трябва да следите теглото си заради здравето си, а не заради дейностите, които възникват в живота ви.