ОВЕЗЕНИ И ЯБЪЛКИ БИСКВИТКИ

The ябълкови овесени ядки, Те са здравословна и вкусна рецепта, чиято консумация ни предлага много предимства. По-специално овесът ни предлага протеини с висока хранителна стойност, спомага за понижаване на холестерола, поради съдържащите се в него омега 3 киселини и спомага за поддържането на чувството за ситост по-дълго.

Ябълките от своя страна имат витамини и минерали, фибри и антиоксиданти и спомагат за контрола на холестерола и кръвната захар. Всички ползи са от консумацията на тези вкусни бисквитки, особено когато имаме за цел да се храним по-здравословно и с домашни рецепти.

овезени

В момента на пазара откриваме няколко вида бисквитки, произведени в индустрията, които съдържат овес и други пълнозърнести храни. Но те никога не могат да се сравняват с тези, които можем да приготвим у дома, където се уверяваме в качеството на съставките, които използваме, освен това не включваме никакъв вид консерванти или добавки.

Опитах различни рецепти за овесени бисквити, но тези с ябълка са едни от любимите ми. Тази по-специално е адаптация на рецепта от здравословното печене на Ейми.

Те са много прости и бързи за приготвяне на бисквитки, те са хрупкави отвън и пухкави отвътре. Те са вкусни и комбинацията от ябълка и канела ви кара да запомните вкуса на ябълков пай.

Овесените ядки и бисквитките с ябълки са идеални за придружаване на закуска, лека закуска или за работа и консумация по време на кафе. Сигурен съм, че след като ги опитате, ще продължите да ги печете често.

СЪСТАВКИ ОВЕЖЕНИ БИСКВИТКИ И ЯБЪЛКИ:

  • 170 грама овален овес (валцуван овес)
  • 140 грама пшенично брашно
  • 120 грама кафява захар
  • 2 средни яйца при стайна температура
  • 8 супени лъжици (около 40 грама) мляко
  • 2 супени лъжици (около 15 грама) мек зехтин или слънчогледово масло
  • 1 1/2 златни ябълки (ще използваме 250 грама обелена ябълка)
  • 1 супена лъжица ванилов екстракт
  • 1 1/2 чаени лъжички бакпулвер
  • 1 чаена лъжичка канела
  • 1/4 чаена лъжичка сол

След това оставям видеоклипа за подготовката на бисквитките, но не забравяйте да разгледате подробните инструкции по-долу, така че бисквитките ще бъдат перфектни:

ПРИГОТВЯНЕ НА БИСКВЕТИ ОВЕЗИ И ЯБЪЛКИ:

1. Поставяме да загряваме фурната, с топлина отдолу и отгоре до 175 ° C (325 ° F).

2. Подготвяме тавата, която ще използваме, като върху нея поставяме хартия за печене.