Защо ме боли гърбът и какво трябва да направя, за да го облекча?
В много случаи подценяваме болките в гърба и поради невежество или защото, може би, здравни специалисти не успяваме да дадем добро решение на тези проблеми, много хора страдат от него през целия си живот. Въпреки че болката е субективна и варира между хората, ние можем да бъдем много неразбираеми с тези, които страдат от нея. Обаче 80% от населението го има или е претърпяло по някое време. Освен това научните доказателства показват, че е погрешно да се смята, че тези заболявания засягат само възрастните хора. Всъщност на 16-годишна възраст до 70% от младите хора са страдали от болки в гърба.
Поради тази причина трябва да продължим да информираме и да засилим образованието за здравето на гърба, за да го предотвратим. Без съмнение училищата играят основна роля и е необходимо мултидисциплинарна работа между образователни и здравни специалистиs, за да можем да предотвратим този проблем.
?Защо страдаме от болки в гърба?
По-рано се смяташе, че това състояние винаги се дължи на промени в гръбначния стълб, като остеоартрит, сколиоза или дискова херния. Днес е известно, че не е така.
Болките в гърба се появяват по неврологичен механизъм, който причинява болка, възпаление и мускулна контрактура. През повечето време не се знае какво го задейства. В малко случаи болката се причинява от органично разстройство на гръбначния стълб. Като цяло промените във формата на гръбначния стълб са последици от ежедневието.
Например повтарянето на усилията в неправилни пози или преди всичко липсата на достатъчно мощни и балансирани мускули може да бъде предразполагащ фактор. Други причини, за които е доказано, че увеличават риска от болки в гърба, са например страхът от страдание от него и излагане на вибрации.
Шийка и ишиас, много често
Болката в шийката на матката или шията обикновено се проявява като дискомфорт във врата, който се премества към задната част на главата и двете рамене и изчезва при смяна на позата или легнало положение. С течение на времето болката може да стане по-интензивна, движенията на шията са ограничени и болката се излъчва в ръцете и ръцете, като също така изглежда изтръпване или загуба на сила. Често е и това тази болка е придружена от пукащи звуци при преместване на главата настрани, световъртеж, чувство на несигурност или главоболие.
По-рано този тип патология беше свързан със стареенето, но днес той се среща по-често между 35 и 65 години, възрасти, които съвпадат с трудовия живот. Когато се анализират тези данни, може да се заключи, че има някои психосоциални фактори, отговорни за болката: напрежението, безпокойството или лошата ергономичност в околната среда правят разстройството по-често и разпространението му се увеличава. Има и случаи на болки във врата при деца, много пъти причинени от лоша стойка при сън, седене или претоварване на раниците и при млади хора до 18-годишна възраст поради прекомерно напрежение
Ишиасът, от своя страна, е друга от най-инвалидизиращите болки, които се появяват в гърба. Засяга кръста и може да слезе до стъпалото. Причината може да бъде рефлекторна болка от контрактури или други мускулни дисфункции. Дисковата херния е друга от най-честите причини. По същия начин спондилолистезата (един прешлен се плъзга напред над този отдолу), остеоартрит или други гръбначни изменения също могат да притиснат нерва и да причинят много остра болка.