Овесени люспи, приготвени със сушени плодове Olé какви рецепти
Готвеният овален овес е източник на енергия и витамини. Те са идеални за хора, които практикуват спорт или за жени, които са на диета или за всички, които искат да се хранят здравословно. Днес ви показваме как да приготвите варени овесени люспи със сушени плодове и малини. Перфектен за закуска и започнете деня с много енергия.
За да приготвим нашите варени овесени люспи с ядки и малини, ще са ни необходими (съставки за 1 човек):
- 5 супени лъжици овесени люспи
- 1 чаша мляко (може да бъде полуобезмаслено)
- 2 сушени сливи без костилки
- 2 сушени фурми без костилки
- 1 малка лъжица стафиди
- 1/2 чаша малини
- канела на вкус
- Шипка сол