Овесена каша за следващия ден, идеална закуска
Тази рецепта от овесени ядки за следващия ден Идеалният микс е да приготвите вкусна, супер здравословна закуска в хладилника. С тази рецепта и идеи ще закусвате идеално всяка сутрин.
Как да приготвим овесена каша за закуска?
Овесените ядки могат да се приготвят сурови или варени. Така или иначе е супер добро и прави перфектна закуска. Вкъщи го приготвям и по двата начина.
Тази рецепта за овесени ядки за следващия ден е прекрасна. Страхотно е, защото оставяте всичко готово през нощта и на сутринта вече имате закуска, пълна със "супер храни", която да отнемете (закуска да отиде).
За направете овесени ядки за закуска просто трябва да смесите съставките с течност и да го оставите в хладилника за една нощ. Можете да го поставите в отделни стъклени буркани или в голям.
Вече го сервирам на отделни порции и с накълцани плодове, ябълка, ягоди, банан, манго, зависи от сезона. Но това е комбинация, която обичам: банан, ягоди и боровинки. И ако усетите, че му липсва вкус, добавете малко кленов сироп, за да го подсладите или смляна канела.
Идеята на тази закуска е да оставите сместа от овес и семена с малко мляко в хладилника в буркан или съд, който можете да отнесете.
На следващата сутрин просто сложете плодовете, преди да напуснете къщата си.