Овесена каша, за намаляване на възпалението на корема - Мода и естетика

| 29 май 2014 г. | 00:00

овесена

Овесените ядки имат много ползи за тялото ни. Помага за пречистването на нашата кръв и почистването на чревния канал. Научно доказано е, че той служи като смазка за цялата ни система, особено за червата и за слузта на мембраните, като спомага за изхвърлянето на всички токсини в полза на дихателната система.

Овесената каша на гладно ни помага да отслабнем, тъй като ще ни задоволи почти през цялата сутрин и ще ни даде енергия и фибри, необходими за започване на деня.

Пиенето на овесена каша сутрин или следобед ще ни помогне да не закусваме между храненията и по този начин ще отслабнем с няколко килограма. Овесът съдържа много фибри, което означава дълго и трудно храносмилане, както и възпаление на стомаха, което потиска и намалява апетита. Както и да е, винаги е добре да се придружава с физически упражнения, дори ако това е разходка из квартала.