Овесена каша, за да поддържате корема си издут през целия ден
Тази рецепта за вода с овесени ядки е особено добра за изпуснете корема ако сте имали дни на излишъци и е полезно и за ускорете метаболизма и отслабнете.
И в хранително отношение овесените ядки са една от най-добрите зърнени култури заради приноса си на протеини и фибри, които „почистват“ тялото ви и задействат храносмилането ви.
Следователно много хора използват овесена каша вода за отслабване.
Тази рецепта за овесена каша има вариант, в зависимост от вашите цели.
Ако само търсите издухвам те, детоксикирайте тялото си и останете леки през целия ден (като когато се събудите); или ако имате нужда от dе да качите няколко килограма.
И в двата случая не забравяйте, че е важно да комбинирате овесена каша с упражнения и а лека, но питателна диета.
Съставки
- 1 чаша овесени ядки
- 3 литра вода
- 1 ябълка (ако искате да отслабнете)