Овесена каша с канела за намаляване на коремните мазнини
Овесените ядки са от съществено значение, когато искаме да отслабнем. Неговото значение е, че ви помага с витамините и хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае.
Истината е, че от малки сме чували за овесена вода. Да, и това е основно ядливо, което трябва да консумираме, когато искаме да отслабнем.
Как да приготвим овесена каша с канела?
Овесената каша е от съществено значение, която трябва да консумираме, когато искаме да отслабнем.
Неговото значение е, че освен ще ви помогне в процеса на отслабване, ви помага с витамините и хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да функционира в оптимални условия.
The канела е богат източник на манган, желязо, калций и фибри. Използва се за лечение на диария, лошо храносмилане, подуване на корема и дори като имуностимулатор.
Състав:
- 1 чаша пълнозърнест овес
- 1 супена лъжица ванилова есенция
- 6 до 8 чаши пречистена вода
- 1 чаена лъжичка смляна канела
- Чаена лъжичка органичен мед
Подготовка
Първото нещо, което трябва да направите, е да накиснете овесената каша за седем часа, след като това време изтече, прецедете я, като я почистите с вода, така че да потискате ензимните инхибитори, които тя отделя по време на накисването.