Овесена каша с канела (каша за фитнес); Фитнес рецепти; MASmusculo блог
👆👆👆VIDEORECETA👆👆👆
Започнете деня с енергия с тази закуска
Каша овесена каша фитнес
Овесена каша или овесена каша е чудесна закуска, която ще ни даде енергия и сила, за да се изправим срещу сутринта.
Това е много пълна възможност да се наслаждавате както на възрастни, така и на деца и това ще ни напълни с хранителни вещества.
Овесените люспи се открояват с това, че са богати на протеини, както и на въглехидрати, здравословни мазнини, витамини, минерали и микроелементи.
Те са отличен източник на комплексни витамини B, A, E и D. Съдържат и минерали като калций, който помага за предотвратяване на остеопороза. Те също са много богати на желязо и цинк, основна роля в работата на инсулина.
Между всичко това и най-доброто от всичко е, че това е зърнена култура, която има 25% протеин.
Насладете се на тази проста и апетитна рецепта. Не спирайте да я опитвате!