Овесена каша с банан

За да постигнете здравословна и идеална закуска за студените дни, които обикновено характеризират този сезон, ние ви оставяме a рецепта много проста и класическа, която всеки може да направи у дома. Става въпрос за a овесена каша с банан че на порция предлага:

банан

Съставки (за 3 големи порции)

3 чаши полуобезмаслено мляко (500cc), 1 чаша овален овес, 2 супени лъжици мед, 6 орехи и 1 банан.

Подготовка

В тенджера поставете мляко и пчелен мед и оставете да заври, като разбърквате от време на време, така че медът да се разтвори напълно. Когато достигне точката на кипене, добавете овесена каша под формата на дъжд и разбърквайте непрекъснато, така че да не се образуват бучки.

Варете около 5 минути и свалете от огъня.

Сервирайте в отделни контейнери и отгоре с филийки живовляк Y. орехи нарязан. По желание можете да добавите семена, канела, стафиди, накълцани сушени кайсии или други съставки на вкус.