Овес - пробиотици и пребиотици

пробиотици

БИО ЗЪРНЕН ОВЕС 500 гр

Avena ISDIN душ гел с колоиден овес - 750 мл

Шампоан с овесено мляко Klorane 400 мл

Пребиотични ползи от овеса

Овесените ядки са фантастичен източник на пребиотични фибри и съдържа тона ползи за здравето. ткакто нарязаният, така и валцуваният овес са отлични за здравето на червата и те могат да помогнат на чревния ви микробиом да процъфтява. Както казахме преди, вашите пробиотици няма да бъдат доволни, освен ако не ги храните с пребиотици. Пребиотиците са естествени растителни материали, които достигат до червата неразградени, осигуряване на източник на хранителни вещества за чревните микроорганизми да растат и да процъфтяват; по същество пребиотиците са просто питателна храна за микробите.

Когато казвам овесена каша, нямам предвид пакетите с овесени ядки със захар и пълнежи. Има някои здравословни марки мигновени овесени ядки, но за повечето ползи за здравето опитайте да ядете овес, който вече не е овкусен. Ние държим сертифициран безглутенов валцуван овес в къщата си по всяко време.

Храненето на тенденции и кое е добро за вас и кое е лошо за вас, може да обърка. Един ден определена храна може да излекува болестта, а на следващия е токсична ... медиите могат да затруднят разбирането на доброто за вас. Забавното при овесените ядки е, че те винаги са били суперхрана. Овесът може да бъде особено важен за хората на диета без глутен, тъй като осигурява адекватно и необходимо количество диетични фибри.