Овес, храната, която ви помага да отслабнете и да живеете по-дълго

Здраве

Здрав вестник

Овесената каша има множество предимства, които я правят основен елемент в здравословното хранене.

която

Много диетолози, лекари и натуропати приписват на овесена каша безброй ползи за здравето и организма, което го прави, освен това, а „основен“ елемент в диетите за отслабване.

Сред тях се откроява лекарят Никел Pros, безспорен апостол на тази храна с "лечебни" свойства, която поражда книгата му "Как овесът лекува".

„Благодарение на химическата му формула, овесът е отличен диуретик който действа и като метаболитен регулатор", обяснява този специалист, който„ повече от 35 години "предписва редовно овес при лечението си.

Сред ползите, отчетени от консумацията му, д-р Прос подчертава терапевтичен ефект за какво служи тази зърнена култура понижава холестерола, на захар вълна хипертония и способността му да борба с умората, повишаване на либидото, смекчаване на стреса и дори да станете "съюзник превантивна срещу рак на дебелото черво. "и още, той добавя откровено: "Овесът може да удължи живота и да добави качество към него".

По този начин, по отношение на други зърнени култури - като ечемик, ръж, ориз или просо - овесът е от хранителна гледна точка "най-пълната зърнена култура " което съществува, тъй като се доближава до „оптималното“ ниво на есенциални аминокиселини, което човек трябва да включи отвън. "Ако го допълним в едно от петте хранения за деня с малко прясно сирене или малко кисело мляко, щяхме да приемаме пълен протеин ", обяснява този лекар натуропат.