Отворено писмо от диетолог-диетолог, от диетолог-диетолог Адриана Ороз
Миналата седмица колега Карлос Ферандо чрез своя акаунт в Instagram представи предизвикателство от # 7diassinceros. Костваше ми да приема това предизвикателство. Не бях много наясно какво мога да извлека от него, но в крайна сметка бях насърчен да участвам чрез моя акаунт в Instagram и искам да се възползвам от възможността да разсъждавам с помощта на фрази, които постоянно получавам, и от хората които ме познават (приятели, роднини ...), както и хора, които не ме познават.
Какво беше това предизвикателство? За да покажа всичко, което ядях 7 дни в седмицата (без филтри, без пози, без ретуш) чрез моя акаунт в Instagram.
С каква цел? Да бъде реалистичен като човек е наясно с какво се храним, тъй като има много неща от деня, в които се храним, а ние не го осъзнаваме. И от друга страна, бъдете честни и се отпуснете съвършенство на съобщението, което обикновено се показва в социална медия, за да не се пораждат погрешни тълкувания и мании. Вижте, че всички ние сме хора и че не винаги е необходимо да сме перфектни, тъй като това може да породи фалшиви очаквания и разочарование относно реалността. (Основна причина, която ме накара да го направя).
И така ... какво можем да ядем? Защото за теб всичко е лошо ... »
A диетолог диетолог е Санитарен специалист който има знания за въздействието и влиянието на наличието на здравословна и балансирана диета, заедно с някои навици за здравословен начин на живот обиколка Здраве. И следователно, кой е отговорен за предаването му, образованието и помага на хората да подобрят своите навици с различни цели (превенция или лечение на заболявания, непоносимост, подобряване на телесния състав, спортни постижения ...). Така че, ако наистина искате да знаете причината и защо препоръки което даваме, разбираме, че отговорът е такъв, какъвто е, а не този, който искате да чуете. Тогава всеки с тази информация е свободен да взема решенията, които обмисля.
"О, не, дори не ви предлагам това, защото никога не ядете такива неща"
The диетолози-диетолози Притежавайки знания, ресурси и по-голяма информираност за това, ние имаме по-голям капацитет да управляваме и контролираме своите избор на храна (както за да, така и за не). Засега всичко е ясно. Но това не означава, че а диетолог диетолог бъде човек, който носи перфектно хранене, а перфектен начин на живот, и това следователно го предава или дори го налага. Нека не бъркаме понятията или поне това НЕ е моят случай.
«Винаги ли се храните така? Никога не пропускате диетата? »
Споделям средно 4-5 хранения (снимки) в профила си в Instagram на седмица. Как можете да си представите, това, което показвам, не е 100% от диетата ми. Не споделям всичко, което правя, не защото искам да го скрия (виждате, че нямам проблем да го покажа), а защото освен това не е целта, се съмнявам, че много от вас наистина се интересуват да знаят всичко, което правя и как всеки ден. Не мисля, че това е причината, поради която сте решили да ме последвате.
Споделям определено съдържание е да се даде информация, генериране на ресурси, даване на идеи което ви помага и ви мотивира да следвате a Начин на живот и здравословно хранене. Нито диетата ми е перфектна, нито искам да дам пример за нея или да я предам.
Въпреки това, една от основните причини, които ме карат да не споделям дори половината от нещата, които правя, е, че не искам да използвам лошо или прекомерно социална медия и поддържайте връзка с тях през целия ден. В крайна сметка социална медия, генерират определена „необходимост“ да публикуваме всичко, което правим, тъй като изглежда, че „ако не го споделите, не сте го преживели“ и това затруднява поставянето на „ограничение“ върху това, което публикуваме . Нещо, с което, ако съм честен, не съм съгласен. Но въпреки че не съм съгласен, няма да отрека, че ми е трудно да знам как да го „управлявам добре“. Намерете средна позиция между това, което споделям и как го споделям. Всъщност това, което правя с всичко това, е непрекъсната работа, тоест аз се уча да знам как да използвам добре социалните мрежи.