Отворена китка, какво е това и как да смекчите нейните ефекти

Със сигурност понякога нашите китки са ни наранили до степен, че не можем да ги движим нормално. В тези случаи много от нас продължават да тренират, но идеалното е да си починете и да си починете, тъй като това е популярното като отворена китка, въпреки че това, което наистина се случва, е, че в района е имало изкълчване. Поради тази причина в този пост искаме да спрем още малко на този етап.

отворена

Това неразположение се характеризира с поява на дискомфорт или болка които могат да варират от обикновен дискомфорт до силна болка. Обикновено го страдаме, когато преместваме китката от едната страна на другата. Понякога болката е лека, така че се пренебрегва. Но винаги е необходимо да му придаваме важността, която заслужава, тъй като може да стигне до повече или в крайна сметка да не бъде излекуван по правилния начин.

Какво произвежда отворената китка?

Навяхването на китката се причинява от a преразтягане на връзките, изграждащи китката. Има много движения или упражнения, които могат да причинят тази ситуация. Също така пада или особено практиката на дейности, при които е необходимо високо използване на ръцете за нейното изпълнение. Ето защо е важно да знаете как да го откриете и отстраните възможно най-скоро, за да не се стигне до нараняване.