Отслабвате поради тревожност Ipsia Psychology
Може ли безпокойството да причини загуба на тегло?
Отслабването е едно от онези неща, които не искаме да изпитваме. И то именно защото може да бъде както следствие, така и причина за други злини.
Тревожността може да причини загуба на теглоили, в много случаи, без дори да забележим. Това са някои от причините, поради които се случва:
- В отговор на стреса, причинен от тревожност, тялото блокира правилната метаболитна функция, карайки го да „изгаря гориво“ по-бързо; колкото по-бързо е това енергийно изгаряне, толкова повече тялото ще се нуждае.
Ако не получи достатъчно гориво от храната, която ядем, ще получи достатъчно от резервите на телесни мазнини това може да доведе до загуба на тегло, ако хранителните ни навици не са се увеличили достатъчно, за да компенсират увеличаването на консумацията на енергия.
- Хиперстимулацията може да причини стомашни и храносмилателни проблеми поради постоянното напрежение, което продължавате и изграждате. Яденето по-малко намалява количеството енергийни ресурси, достъпни за тялото, а по-малкото ресурси карат тялото да използва своите „мастни запаси“, постигайки бърза загуба на тегло.
- Повишената нервна енергия често ви затруднява да си починете и да се отпуснете. Движението постоянно изисква повече енергия, а повече енергия означава повече гориво; така че отново тялото може да консумира повече енергия, отколкото се консумира в храната, което също може да причини загуба на тегло, други щети.
- Нарушаването на съня често е показател за повишен стрес. Когато сънят на тялото се прекъсва редовно, това може да накара тялото да произвежда повече кортизол от нормалното, тъй като кортизолът е стимулант на хормона на стреса. По-високите нива на кортизол могат да накарат тялото да работи по-усилено, което води до увеличен разход на гориво.
- Намаленото хранене може да причини загуба на тегло. Колкото повече хиперстимулация има тялото, толкова повече тегло може да бъде загубено.