Отслабването Само храненето може да е това, което трябва да отслабнете според проучването

Изследване гласи, че вечерята с приятели или семейството може да ви накара да ядете почти 50% повече

Въпреки че експертите посочиха, че диетата като двойка или споделянето на маса с правилната компания - вместо с мобилния телефон или телевизора - са добри мерки за отслабване, изглежда, че тези препоръки не са абсолютни. ?И ако това, което наистина трябва да отслабнете, е да се храните напълно сами? Според мета-проучване, разработено от университети в Англия и Австралия, когато вечеряте с приятели или семейство, можете да ядете почти 50% повече, което може да предизвика същия бойкот на вашата диета - или дори повече - отколкото винаги да плащате с кредитна карта, да се увличате от чувствата си пред чинията или да мислите твърде много за здравословна храна.

само

Анализът, който беше публикуван в престижното научно списание American Journal of Clinical Nutrition, оцени заключенията от 42 предишни проучвания за това как хората се държат, когато се хранят с хора, които ценят, и резултатът беше, че в тази ситуация, 48% повече храна се консумира, отколкото ако го направят сами. Причините са различни. На първо място можете да бъдете повлияни от избора на другите и да изберете по-малко здравословни рецепти или за много по-големи порции от тези, които вие лично бихте избрали. Към това се добавя и все по-разпространеният обичай за споделяне на ястия, друга причина, която може да доведе до повече ядене (и по-лошо). И накрая, като се чувствате добре в групата си, имате повече желание да ядете. или удължавате вечерята много по-дълго, с които приемате повече храна.