Отслабването не е свързано с броенето на калории, а с мотивацията

Има хора, които в края на годината изпробват всякакви диети, придружени от професионалист или на свой риск. Има много различни диети, като диетата на Дюкан, диетата на точки, диетата с ананас, диетата на стюардесите, диетата за изгаряне на мазнини и т.н. и въпреки това понякога е трудно да ги следваш заради страха нежелание.

калории

Какво ще има силата на волята, през която преминават повече от един?

Добър въпрос, много хора ще обмислят кой отдава на тази липса, тази на волята, факта на изоставянето на целта си, оставяйки след себе си огромно чувство на провал и вина, което се натрупва в багажника на неизпълнени цели, така че всеки нов опит е сложно и трудно постижимо.

Наистина ли е толкова трудно да отслабнете? Толкова ли сме хора непоследователни, толкова слаби, толкова несръчни ...? Не го вярвам. Има основна съставка, за да започнете да работите и се нарича МОТИВАЦИЯ:

Мотивация в коучинга е като причина и Предай на действие.

Преди няколко месеца добър приятел от Малага сподели във своя facebook статия, която току-що беше публикувал в собствения си блог, в която разказа своя опит, свързан със загуба на тегло, и как това е бил напълно естествен процес, без изключителен достъп до сила от воля, а също и - в неговия случай - без диети или професионалисти ... нищо от това. Можете да го прочетете тук: http://www.kamy.es/10-kilos-4-meses-guia-cuerpo/

Ками - който се нарича по този начин - започна смяна на навиците си един следобед, след разговор с приятел.

„10 килограма е това, което загубих през последните 4 месеца благодарение на тялото си. И без каквато и да е диета, никакви чудеса, просто да съм наясно, че имам нужда от нея и че ако не го направя за себе си, никой няма да го направи вместо мен. Именно 10 килограма ми позволиха да нося панталони и други дрехи, които не съм носил дълго време. 10 килограма, които сега ми помагат да се движа по-добре, да дишам по-добре, да се чувствам по-добре. Това не е диета, както вече споменах, но разбира се съм се лишил от някои храни, ами всъщност не съм се лишил от нищо, само че сега ям по-малко и обръщам повече внимание на тялото си. Понякога той ме пита за храна, но знам, че всъщност не се нуждае от нея, но това е "обичая", който той имаше досега ".