Отслабването не е същото като загубата на мазнини - Личен треньор Мадрид

Повечето хора използват термините „загуба на тегло“ или „загуба на мазнини“ взаимозаменяемо. Но знаете ли, че значението му е тотално различно?

В тази статия ще се опитам да ви дам представа, за да разберете по-добре човешкото тяло и неговите нужди за отслабване.

Каква е разликата между загуба на тегло и загуба на мазнини?

Тялото ви се състои от тъкани, органи и мазнини. Мускулната тъкан е най-активна и е отговорна за поддържането на енергичността ви, поради което използва повече калории, отколкото мазнини. Мазнините са само вашият енергиен „магазин“. Очевидно е, че трябва да запазите мускулната тъкан, ако искате да сте здрави. Така че, когато мислите за отслабване, уверете се, че губите мазнини, а не мускули.

като

Защо е важно да не губите мускули?

Мускулите са тези, които изпълняват всички движения на тялото, така че не трябва да го губите. Мускулите също ускоряват метаболизма ви, тъй като всеки килограм мускул в тялото ви консумира 30 до 50 калории на ден.