Отслабването не е същото като отслабването и ние ви казваме как да го получите истински
Защото, ако искате по-тонизирана фигура, може би загуба на тегло не е това, от което се нуждаете
Вземането на решение да променим навиците си, за да водим по-здравословен живот не е лесно, но може да бъде малко повече, ако не го приемете като оставка. Когато приемете, че искате да подобрите живота си, не мислете какво ще правите жертви и не дърпайте воля, Важното е, че приемате, че го правите, защото искате, да се подобрите, за здравето си и тогава изпълнението му няма да изглежда като толкова трудна задача.
Ако видим колко малко по малко усилията ни помагат да постигнем целите си, със сигурност ще бъде по-лесно да продължим напред. Нашата увереност ще бъде по-голяма и следователно по-лесно да поддържаме новите навици.
Ние често се фокусираме върху резултатите което виждаме на скалата за измерване на постигнатия успех и понякога можем да видим как подобно число ни връща, въпреки че трябва да сменим размера на панталона си.
Означава ли това, че нищо, което правим, не работи? Нищо не е по-далеч от истината, истината е такава, Въпреки че често се фокусираме върху отслабването, наистина се интересуваме от загуба на обем премахване на излишните мазнини.