Отслабването и щастието е възможно! Чиста красота

Ще прекараме този кръстоносен поход в пеене и танци.

Отслабнете, винаги се разбира като отслабване - не тегло -, не е лесно. Това е свързано с усилия и жертви и освен това трябва да поддържате мотивацията винаги висока. Сега тази титанична задача за самоконтрол не трябва да е тромава. Нека се опитаме да бъдем разумно щастливи, докато губим мазнини по задълбочен и организиран начин.

Как Вътрешни навици, които ни помагат да се „препрограмираме“ и да масажираме добре с подходящата козметика. Докосването и любовта един към друг е ключът, знаете ли, и култивирането на „вътрешната красота“ с добро нутрикозметика -Извинете ми благодат-. Направи го!

Научете се да отслабвате по-добре.

Малки жестове, чудесни средства за защита. Въвеждането на промените малко по малко ще ви помогне да не се отчайвате и да не хвърлите кърпата. Ако например пиете по 5 безалкохолни напитки на ден, постепенно намалете количеството, вместо да отидете от всичко на нищо. Това ще ви даде емоционална награда (и физическа, разбира се!) И ще имате повече желание да продължите с доброжелателния си план.
Следвайте закона 80%/20%. 80% от свещеното спазване на правилата, които вашият специалист е задал за вас, 20% снизхождение. Тоест пълна свобода при специални поводи или веднъж седмично. Ако ядете 35 хранения на ден между основните и закуските, нищо не се случва, защото 1 или 2 са безплатни. Това трябва да бъде допълнено от лична работа върху тревожността и задействащите я фактори. На диета има много положителни неща, сред които се научавате да идентифицирате какво води до „емоционална храна“.
Примирете се с тялото си. Вижте се. Приятно обличане. Възстановете връзката с тялото си. Докосни се. Масажирането редовно при нанасяне на крема е много добро, помага за възстановяване на връзката с тялото и усещане за самообслужване. Което ме отвежда до козметичната част!