Отслабването е възможно с лимон и джинджифил - По-добре със здраве
Ако мислите за отслабване, трябва да започнете с промяна на някои навици: подобрете диетата си, водете по-активен живот и се консултирайте с Вашия лекар. На лимона и джинджифила се приписват свойства за отслабване, но дали това е вярно?
В тази статия споделяме с вас 5 широко разпространени домашни лекарства, които включват лимон и/или джинджифил, и анализираме дали те имат научно одобрение или не, за да ги подкрепят. Не го пропускай!
Лимон и джинджифил за отслабване
Със сигурност сте чували неведнъж това както той лимон как джинджифилът може да ни помогне да подобрим нашата линия. Възможно ли е това или е просто мит?
за да започнете, Чудо диети не съществуват. Всички те изискват известни усилия от наша страна. Затова в тази статия не потвърждаваме, че само с лимон и джинджифил ще отслабваме седмица след седмица, ако продължаваме да консумираме мазнини, захари и индустриална храна.
За да отслабнете по здравословен начин и да избегнете ефекта на рикошета от съществено значение е да се спазва балансирана диета. Лимонът и джинджифилът обаче биха могли да ни помогнат по някакъв начин да постигнем по-лесно целта.
Лимонът
Лимонът е богат на витамин С и полифеноли с антиоксидантно действие. В действителност, някои in vitro проучвания показват, че полифенолите могат да действат върху метаболизма, помагайки за изгарянето на мазнини.
От друга страна, вярва се, че неговите киселини ще благоприятстват храносмилането и ще защитят черния ни дроб, освен приписани диуретични свойства. Не сме намерили научна подкрепа за тези последни предимства.
Джинджифил
Всъщност джинджифилът е широко използван корен в алтернативната медицина използвани преди хиляди години в традиционната китайска медицина за понижаване на холестерола, отпускане и изгаряне на мазнини.
Обширни изследвания за употребата и свойствата на джинджифила предполагат, че тази подправка може да помогне за намаляване на концентрацията на мазнини в тялото, както и за намаляване на възпалението.
От друга страна, пилотно проучване през 2012 г. заключи, че джинджифилът би спомогнал за увеличаване на термогенезата и за намаляване на пристъпите на глад, използването му за контрол на теглото може да е интересно.
Коренът от джинджифил е лесен за намиране и можем да го приготвим по много различни начини, за да се възползваме от неговите ползи. Обясняваме ви го по-долу.