Отслабването е въпрос на количество - информация
Професионалистите съветват да избягвате чудодейните диети и да контролирате порциите храна, които се ядат
Новини, запазени във вашия профил
Отслабването е въпрос на количество
Те знаят какви храни да ядат, но не знаят в какви количества. Това е един от най-често срещаните проблеми сред възрастните хора, според това, което отговорниците за отделението по хранене на Общата болница в Аликанте са успели да открият вчера сред близо хилядата души, които са се приближили до информационната палатка, монтирана извън здравното заграждение на повод Националния ден на храненето.
"Като цяло всеки знае какво е добро и лошо, но липсва информация за честотата на консумация и количествата. Например, те знаят, че маслото е добро, но не и колко да се използва при готвене", обясни Тринидад Кастило и Роза Беренгуер, медицински сестри от Отдела за хранене.
В това съединение здравният персонал, с подкрепата на студенти от Факултета по здравни науки, претегляше и измерваше хората през цялата сутрин, изчислявайки индекса на телесна маса, обема на мазнините и течностите. Освен това беше предложена информация за средиземноморската диета и как да я спазвате правилно.