Отслабването е лесно Разберете ключовете за крайната загуба на тегло

Отговорът на въпроса дали е лесно да отслабнете може да определи успеха ви в постигането на добро тегло, може да ви ограничи и да ви накара да оставите всичко зад себе си или да ви даде възможност да го постигнете.

Работя много със загуба на тегло и понякога срещам хора, които ми казват „ако беше лесно щях да го направя“. Това ме накара да разсъждавам много върху трудността или не на отслабването.
Първото нещо, което забелязвам, е, че почти винаги се очаква отслабването да бъде лесен процес и това до голяма степен се дължи на факта, че те непрекъснато ни продават вълшебни рецепти, диети, джаджи, хапчета и т.н., където ни обещават, че ще бъдете лесни. В съзнанието ни е залегнала идеята, че отслабването трябва да е лесно. С тази идея в главата ни, когато започнете да отслабвате и откриете известна трудност, ние се отказваме, защото трябва да е лесно.

Сега, нека си зададем следния въпрос: трябва ли отслабването наистина да е лесно? Мисля, че правилният отговор е, че не, не е непременно лесно, нито трудно, трябва да се запитаме главно дали е възможно и дали сме готови да извървим пътя.

Всички промени, които направихме в живота си, постиженията, бяха ли лесни? Не мисля, така че защо трябва да бъде отслабването?

Окончателната и реална загуба на тегло се постига чрез промяна на умственото ниво, промяна в отношенията с храната, така че ще променяме нервните си вериги в мозъка и за това е необходима допълнителна енергия. Нашият мозък ще научи нов начин за връзка с храната и теглото.

---