ОТСЛАБВАНЕ ЗА СВАТБА

Измина първата седмица, откакто започнах предизвикателството си, има все по-малко време за сватбата ми и всеки път усещам по-голям натиск за постигане на отлични резултати, слава богу, че съм в добри ръце, хе хе

отслабване

Казвам ви как мина тази седмица с моя план "отслабнете за сватбата", диетата и упражненията ми в ползи Body Mind.

Мислех, че упражнението едва ли ще ми струва, тъй като съм свикнал да тренирам, но сгреших. Упражнявам се няколко пъти седмично: тежести, бягам, играя тенис или отивам да плувам. Но осъзнах, че упражняването самостоятелно, независимо колко знания имате, няма нищо общо с това да бъдете ръководени от личен треньор или да получавате групова сесия. Нивото на търсене е много по-високо и трябва да давате 100% във всяка сесия.

Първият клас, с който стартирах програмата, беше Хатха Йога. Никога не бях опитвал този клас и беше истинска находка. Тялото ми беше в непрекъснато напрежение през цялата сесия, за да може да поддържа позициите и участъците от упражненията. Бях най-лошият в класа досега, имах същата гъвкавост като бетонен фланг.

Следващата ми стъпка беше лична тренировка с Алберто Лазаро, 30 минути на границата на силите ми. Беше много трудно не само заради изискванията на обучението, но и заради ужасната скованост, която имах от класа по йога.