Отслабване Трите опасности от диетата с ананаси
Счита се за ефективна в краткосрочен план, но ананасовата диета, в допълнение към запазването на отскачащ ефект в ръкава си, намалява мускулната маса и излага здравето на риск
Зад разговора ананасова диета Виждам само търговски причини, лицето, което го пуска, и производителите или търговците. Това са думите на д-р Франко Санчес Франко, ръководител на Службата по ендокринология, диабет и хранене на болница Nuestra Señora del Rosario, който уверява, че в рамките на плодовете няма научна основа, позволяваща да се разграничи тяхното влияние върху начина на живот или въздействието им върху теглото загуба. Да, известно е, че ананасът е засищащ плод, но достатъчно, за да се храни само с него?
Да вървим по части. Чували ли сте колко чудотворно е ананасова диета? По думите на диетолога-диетолог Сара Хименес, тази диета е „краш диета за да отслабнете по лесния начин и ефективни за кратко време “, единствената практика, която трябва да се проведе, е висока консумация на ананас през периода, в който се изпълнява този режим. Експертът коментира, че има много варианти; някои са много по-строги, в които само приемате ананас през деня, а други малко по-малко тежки, при които този плод може да бъде придружен с малко протеин, като месо, риба или яйца.
Тайната защо получава все повече последователи е способността му да прави отслабнете за рекордно време. Лора И. Аранц, диетолог, диетолог и автор на "Kale" обяснява, че тези, които правят този тип диета (базирана само на ананас или друга нискокалорична храна), обикновено я придружават с бульони или някои други зеленчуци и какво което търсите винаги е отслабване. «Това е относително ефективно, защото всяка диета, която се предлага като монотонна и се основава само на малко храни се счита за положителна в краткосрочен план. Ограничени сме от много малко храни и отслабваме бързо, но никога надеждно или здравословно».
Три големи риска от диетата с ананас
Както казва диетологът, априори хората вярват, че това е полезна диета, защото това, че се прави в продължение на няколко дни, намалява, но Laura I. Arranz обяснява, че телесните промени са много вредни.
Хранително лоша диета. „Бедно е на хранителни вещества и спираме да приемаме такива важни храни като омега 3, минерали, протеини, витамини, различни видове фибри. Това уврежда здравето ни ", посочва Лора И. Аранц.
Нездравословно отслабване. Отслабването е основната причина да започнете ананасова диета, но специалистът посочва, че тази диета не е много ефективна, защото веднага ще възвърнем това тегло. «Това е диета, която рискува да ни направи губят мускулна маса и това е контрапродуктивно за здравето като цяло. Освен това ще се появи ефектът на рикошета, който ще ни накара да спечелим загубеното тегло ».