Отслабване Три лесни изчисления, за да разберете дали трябва да отслабнете

Операцията с бикини не е необходима за всички: за да можете да разберете дали имате нужда от нея

Новини, запазени във вашия профил

лесни

Три лесни начина да разберете дали трябва да отслабнете

Отслабването и отслабването се превръщат в мания за мнозина. Но трябва да внимавате. Диетолозите казват, че когато става въпрос за промяна на живота ви, най-важното е да не отслабвате: трябва да подобрите качеството на диетата си, като се откажете от ултра-преработените храни, които вредят на тялото ви, и преминете към „истинска храна“. Но големият въпрос, който мнозина си задават, когато става въпрос за отслабване, е текущата ситуация, в която се намират. „Как мога да изчисля идеалното си тегло?“. Днес ще се опитаме да отговорим с ключовете, които Рамон Санчес Оканя дава в една от книгите си.

Приравняване на килограми и височина (със сантиметри, които надвишават един метър височина), при възрастен човек. Ние се обясняваме. „Това е най-лесният и познат метод, но е и най-несъвършеният“, казва журналистът. Нека го обясним с пример, за да го разберем по-лесно: човек, който е висок 180 метра, трябва да тежи 80 килограма. Но това не е съвсем точно: има хора, които дори коригират този начин на измерване на теглото между 2 и 5 килограма.