Отслабване Техника, която намалява апетита се бори със затлъстяването
Бариатричната ендоскопия, насочена към хора с проблеми със затлъстяването и наднорменото тегло, помага за борба с този проблем, като намалява апетита.
Стигнем до диета за отслабване това се превърна в навик, последван от висок процент от населението. Проучване на Acierto.com всъщност показва, че повече от 50% от испанците някога са спазвали диета за отслабване. Голямо мнозинство обаче се провалят. Къде тогава е тайна за успех да хвърлите тези излишни килограми завинаги? И най-вече какво могат да направят онези пациенти, които страдат от проблеми със затлъстяването и наднорменото тегло и които не могат да отслабнат? Няколко експерти ни го обясняват.
Апетит, нашият голям враг
„95% от хората с наднормено тегло или затлъстяване и които се опитват да отслабнат сами, не успяват, защото не могат да контролират апетита си, затова все повече хора се обръщат към специалисти “, казва професор Гонтанд Лопес-Нава, директор на Отделението за ендоскопия за затлъстяване в университетската болница HM Sanchinarro. Ключът на този експерт е в контролирайте глада и безпокойството. „Почти невъзможно е човек, който е свикнал да се храни без ограничения, да поддържа диета с течение на времето, която драстично намалява количествата и видовете храни“, обяснява лекарят. „Ако не му помогнем да намали апетита си и да контролира тревожността си да яде, рано или късно той ще се върне към старите си навици и първоначалното си тегло, с разочарованието и чувството за неуспех, което това предполага“.
Поради това винаги е препоръчително да отидете при експерта, преди да се впуснете в „приключението“ за отслабване. Освен това е препоръчително лекарят да проведе проучване, за да провери дали няма заболяване или хормонален проблем, който предотвратява загубата на тегло или ни кара да наддаваме. След като изключихме всяко органично разстройство, проследяването на диетолог-диетолог ще бъде от съществено значение за нас, за да отслабнем завинаги и по здравословен начин.
„Най-важното е да не го приемаме с лека ръка. Ключово е да преминем към a специалист, който да ни даде персонализирани насоки за това какво можем да направим, за да се отървем от излишните килограми, без да губим здраве. Но и ние не трябва да правим драма ", обяснява Лина Роблес, диетолог от Университетската болница Sanitas La Zarzuela. Например, ако това са само няколко излишни килограма, можем да започнем с някои основни съвети.
Бягайте от чудодейните диети
Те може да обещаят бързо намаляване на теглото, но не работят. „Това е реалност. Всъщност, дори да има загуба на тегло, тогава има ефект на отскок, който кара загубеното тегло да възвърне. Това без да се говори за вредното въздействие върху здравето, тъй като тези чудо диети са склонни да намалят приема на калории до минимум “, обяснява специалистът Лина Роблес.