Отслабване, състезание на дълги разстояния - Фаро де Виго
Галисийските ендокринолози уверяват, че "чудодейните диети" не са ефективни и имат отрицателни ефекти върху тялото - За да отслабнат, те се застъпват за здравословни навици на живот
Споделете статията
Жена измерва талията си.
Повече от половината испанци, които искат да отслабнат, са в идеалното си тегло и само 28% са доволни от килограмите си. Това е резултатът, който е извлечен от международно проучване, проведено от застрахователната компания Cigna и който служи за проверка, че по-голямата част от гражданите придават голямо значение на техния външен вид. "Когато се провеждат епидемиологични проучвания, които анализират теглото на населението, се забелязва, че има нарастващ процент с наднормено тегло. И лично аз мисля, че обществото, в което живеем, също така силно обуславя необходимостта да имаме тегло адекватно, така че хората да са все по-загрижени за своите килограми ", казва президентът на Галисийското дружество по ендокринология и хранене (SGENM), Мануел Ботана.
Цифрите също показват, че според общностите галичаните са с най-голямо наднормено тегло и са втори по затлъстяване, зад астурийците. Нещо, което може да изглежда странно поради добрата репутация, с която се радва атлантическата диета. „В SGENM имаме проучване, проведено през 2004 г. върху хора над 18-годишна възраст и вече през тази година преобладаването на затлъстяването тук е 24% и наднорменото тегло, т.е. броят на хората с наднормено тегло, включително затлъстяването или без да стане такъв, беше 60%. С което не е нов проблем, но идва от старо. И виждаме, че всеки път се влошаваме, защото не сме в състояние да се справим с проблема ", казва Ботана, който се застъпва за насърчаване на превенцията от публични институции за справяне с тази епидемия.
"В Галисия ядем повече протеинови храни и повече наситени мазнини, отколкото би трябвало, така че диетата трябва да бъде изместена малко към растителното царство; трябва да консумираме този вид храна всеки ден и има хора, които не го правят", предупреждава. Но това да накара човек с наднормено тегло или затлъстяване да свали килограми е „изключително сложно, тъй като трябва да го накарате да намали количеството калории, което яде, и да увеличи калориите, които консумира трайно“, казва Ботана, който предупреждава, че някой „който иска да отслабне „не могат да мислят, че просто диета за месец или два ще бъде достатъчна"; „те трябва да мислят, че трябва да променят начина си на живот, хигиенни и диетични навици", защото „в момента, в който спрете да правите това, което бихте направили за да отслабнете, ще настъпи така нареченият йо-йо ефект и ще напълнеете отново ".