Отслабване с помощта на масло от борови ядки - здраве

масло


Маслото от кедрови ядки се е превърнало в помощник за отслабване, и то с добра причина. Кедровите ядки са висококачествен протеин и съдържат аминокиселини, а маслото от кедрови ядки действа като подтискащо апетита. Мазнините в маслото от борови ядки стимулират отделянето на хормон, наречен холецистокинин (CCK), който потиска апетита ви. Това беше заключено в проучване, публикувано в „Липиди в здравеопазването и болестите“ и цитирано в Националния здравен институт. Знаейки, че маслото от борови ядки може да действа като естествено средство за подтискане на апетита, има начини да го използвате, за да ви помогне да отслабнете.

Масло от борови ядки и борови ядки

Има няколко различни начина за добавяне на масло от борови ядки към ежедневната ви диета. Най-лесният начин е да си купите чисто масло от борови ядки и да го допълните със салати. Ако желаете, направете тази салата закуска преди хранене, тъй като същото проучване, споменато по-горе, също твърди, че най-големите ефекти, потискащи апетита, са се появили 30 минути след консумация на масло от борови ядки.

Полейте масло от кедрови ядки върху салатата си или изяжте шепа кедрови ядки поне половин час преди хранене. В салатата могат да се добавят и сурови кедрови ядки. Песто от борови ядки често се среща в много менюта на ресторанти или можете да си направите сами, като намачкате кедрови ядки в мелница или кухненски робот. Използвайте пълнозърнесто песто или крекери без глутен или върху гореща паста.