Отслабване с билки - рецепти за домашна употреба

Съдържанието на статията

Ефективни билки за отслабване
Диуретици
Потискащи апетита
Подобрители на метаболизма
Как се пие
Чай
Среща на манастира
Сена
Морозник
Билкова диета
5-дневна дажба

Без модерен арсенал от лекарства, нашите далечни предци са използвали даровете на природата, натрупвайки знания за чудодейните свойства на растенията и билките. При липсата на диетолози, специални програми за отслабване, предишните поколения израснаха изненадващо здрави хора, в повечето случаи „ненатоварени“ с излишни килограми тегло. Монодиетите, които продължават с месеци, помагат да се свалят 25 кг или повече, но отслабват имунната система и причиняват увреждане на здравето. Какви популярни методи ще помогнат при отслабване, осигурявайки нежен ефект върху тялото?

Ефективни билки за отслабване

С помощта на билки, много тегло е по-ефективно от лекия излишък. Когато избирате отслабване с билки, подгответе се за постепенен процес, резултатите от който ще бъдат забележими след седмица или две. Принципът на разделното хранене с добре подбрани растения ще се превърне в средство за прочистване на организма от токсини, нормализиране на храносмилането и активиране на метаболитните процеси.

Изгаряне на мазнини Джинджифил, куркума и лимонена трева ефективно разграждат липидните отлагания в проблемните зони на корема, бедрата и талията...
Диуретични билки Излишните запаси от течности ще помогнат за премахване на лайка, сена, репей. При използването на тези билки се наблюдава най-бързият ефект на отслабване: до 2 кг първите дни.
Екскреция на жлъчка, нормализиране на черния дроб по време на загуба на тегло. Като отпадъци, токсините влияят негативно на метаболитните процеси, имунитета и общото състояние. Почистването на тялото ще възстанови здравето на кожата, ще ускори вътрешните процеси на изгаряне на мазнини.
Подобрява метаболизма. Слабителният ефект на морски зърнастец, копър, сена и копър се използва активно за затлъстели хора. Листата от червена боровинка, женско биле и ревен допринасят за нормализирането на метаболитните процеси в храносмилателния тракт.
Намалява апетита за отслабване. Морските водорасли спирулина, водорасли, мехурчета имат свойството да се увеличават в стомаха, създавайки измамно усещане за пълнота за дълго време. Angelica vulgaris, блат (корен) обгръща стените на червата, "заблуждавайки" рецепторите и сигнализирайки за ситост.

Когато решавате диета, ще трябва да се консултирате с лекар, тъй като несъмнената полза от билките за миг може да превърне лечебните свойства в увреждане на организма при несистематична или по-висока доза.

алергични хора;
хора със заболявания на черния дроб, бъбреците;
бременна.

Диуретици

Най-забележителният ефект от отслабването дават билките с диуретични свойства: мечи уши, лайка, полски хвощ, банан, репей. Изхвърляйки излишната течност от подкожната мазнина, диуретиците ускоряват метаболитните функции на организма, унищожавайки липидите с ниска плътност. За да не нарушите водно-електролитния баланс на организма, като приемате отвари от билки, попълнете запасите от течности, като консумирате поне 2 литра чиста питейна вода на ден.

Потискащи апетита

Основният проблем на тези, които искат да отслабнат, е баналното чувство на глад. Свикнал със значителни количества храна, стомахът не се чувства пълен с намаляване на размера на порциите. Морски билки: водораслите идват на помощ: възпалението и бавното храносмилане от червата стимулират усещането за ситост. Билките с лепкава, лигавична основа ще бъдат също толкова ефективни за отслабване. Коренът от бяла ружа, сусам, ленени семена, предварително приготвени на пара с вряща вода или кефир през нощта, ще бъдат сити през целия ден, когато се използват за закуска.

Подобрители на метаболизма

Даровете на природата, с ефект на стимулиране на храносмилателната система, като същевременно засилват метаболитните способности на тялото, по-скоро трябва да се отдадат на подправките. Добавяйки джинджифил, анасон, куркума, билка розмарин, лют червен пипер към готовите ястия, ще постигнете значителен успех при отслабване. Разграждайки мастните киселини и протеиновите храни, тези подправки не позволяват да се абсорбират излишните калории, които се отлагат от гънки в стомаха или талията.

Как се пие

Ползите за тези, които искат да отслабнат, се осигуряват от прясно приготвени отвари и инфузии, които трябва да се приготвят за 12-14 часа употреба. Средното количество диуретични и холеретични билкови чайове за отслабване през деня е 500 ml до 1 литър. За да наситите организма с полезни микроелементи, попълнете запаса от витамини и не бъдете гладни, яжте до 300-400 г (пресни) водорасли дневно или приемайте поне 2-3 супени лъжици. лъжици фино смлени изсушени растения.

За да приготвите вкусен и здравословен чай, ще ви трябва:

Сушени билки (вземане в аптека или лично вземане). За чаша преварена вода ще са необходими супена лъжица растения.
Сварена вода. Температурата за приготвяне и вливане на бульона е 90 ° C. При липса на термос билките се сваряват в тенджера с вода, но такъв чай ще загуби част от хранителните вещества и микроелементите по време на топлинната обработка.
Термос. За да отворите букет от билкови аромати и да ви позволи да варите чай за отслабване, това ще отнеме от половин час до два часа. След това готовата инфузия трябва да се филтрира.

Правила за пиене на фито напитка:

Сила на звука. Разреден с вода в съотношение 1: 1, вземете отвара от лечебни билки на порции от 100 мл.
Време за получаване. Повечето билкови чайове се приемат 25-30 минути преди основното хранене. Жлъчегонно средство, ефективно на гладно.
Честота на употреба. Правилната диета за отслабване включва едно меню от 5-6. Затова през деня ще пиете билков чай 7-8 пъти: сутрин на гладно, преди всяко хранене и преди нощна почивка.
Продължителност на курса: Приготвяйте ежедневно свежи инфузии, като редувате различни билки; балансирайте диетата си и добавете физическа активност. Резултатите от такъв сложен ефект върху тялото ще бъдат ясно забележими след няколко месеца.