Отслабване Причини, поради които водата не ви помага да отслабнете
Изглежда, че идеята, че пиенето на големи количества вода ни помага да отслабнем, цари силно. И ако пием много, освен това преди хранене можем да се възползваме от голямата му засищаща сила. Но всичко това, далеч не е вярно, може дори да навреди на здравето ни.
Когато искаме да отслабнем, търсим всички малки трикове, които заедно с подходяща диета могат да ги накарат да достигнат желаното тегло по възможно най-лесния и ефективен начин. Един от най-известните съвети е да пиете поне два литра вода на ден. Но както няма чудо диети, няма магически трикове, които ще ни накарат да отслабнем и това включва пиене на вода.
Трябва да пием вода не за хранителен проблем, а за физиологичен. Водата не съдържа калории, и това го прави нито угояване, нито отслабване. Неговата функция е да поддържа жизненоважните ни органи, тъкани, лигавиците и кръвоносната система стабилни и в добро състояние.
Това е истинската функция, която тя има за тялото ни, но не ни помага да отслабнем. И не е добра идея да го използвате, за да увеличите усещането за ситост преди хранене, широко разпространен лош трик. Всъщност това е ужасна идея, защото вместо да се научим да ядем количествата храна, от които се нуждаем, ние се преструваме, че го правим заблуди стомаха ни с трикове, които могат да ни накарат да се чувстваме прекалено гладни между храненията, тъй като не сме яли достатъчно.