Отслабване по време на кърмене
Диетологът от Integramédica Alto Las Condes, Лорена Боргеси, обяснява, че е нежелателно да приемате лекарства за отслабване, докато кърмите. Също така съветва майките кои храни да ядат и кои не.
Има майки, които докато кърмят пият хапчета отслабнете. Това, което те не знаят, е, че това не е добре препоръчано от специалисти. Ето как диетологът от Integramédica Alto Las Condes Лорена Боргеси обясни, че „по време на кърмене, Вещества или лекарства, открити в кръвта на майката, могат да се прехвърлят в млякото, което детето получава. Нито едно от наличните и приети понастоящем лекарства за лечение на наднормено тегло или затлъстяване не е показало безопасност по време на лактация, така че употребата му през този период не е препоръчителна ".
Диетологът на Integramédica обяснява, че отслабването по време на кърмене на детето варира при всяка жена, тъй като това зависи от различни фактори като: хранителен статус преди бременността, количеството натрупани килограми на този етап, вида на диетата на майката, физическата активност извършено, вида и периода на кърмене (ако това е изключително гърдата или използването на филъри) и наличието на някаква патология. Също така тя препоръчва да не започвате диета преди два до три месеца след раждането.
„Ако е изключително кърмене, на ден се отделят между 500 и 600 калории за производство на мляко. Това се равнява на приблизително два часа аеробна физическа активност. Колкото по-дълго кърмите, толкова повече излишни килограми ще загубите “, казва лекарят.