Отслабване от 45-50? Мисията невъзможна

мисията

За много жени опитите да свалят няколко килограма след 45 години е още по-трудно. Проблемът не е в възрастта, а в хормоналните промени, типични за този етап. Балансът, активността и не обсебването са от ключово значение да останете добре отвътре и отвън. Менопаузата е етап от промени в живота на жената.

Наред с други неща, това е време, когато обикновено се натрупва тегло: това е времето, когато разпространението на женското затлъстяване е най-голямо, тъй като се влошава в случаите, когато то вече е съществувало или би могло да се развие при други жени.

Защо дебелееме на този етап?

Това не е впечатление: наддаването на тегло и промените в силуета в този етап, които се случват между 45-55 години (време на менопауза или климактерия), са реалност.

Причините за проблема са многобройни и разнообразни:

По това време настъпва хипоестрогенизъм, тоест намаляването на производството на естрогенни хормони.По време на менопаузата се наблюдава намаляване на енергийните разходи в покой. Той също така увеличава мастната тъкан и намалява постната тъкан.

Факт е, че натрупването на телесни мазнини при жените се увеличава: на 20 години е 26%, нараства до 33% на 40 години и на 50 години достига 42% .

От друга страна, загубата на естрогени прави увеличаването на мазнините по-концентрирано в коремната област. Освен това има промени в мозъчните центрове, които регулират апетита, което може да промени чувството на глад. Някои жени признават, че забелязват истински жажда за сладко.