Отслабване, не е чудо на север от Кастилия

Пристигането на лятото кара хиляди хора да се запишат, за да отслабнат, прибягвайки в много случаи към опасните и известни мълниеносни диети

Атмосферната стабилност през последните няколко седмици разкри два неопровержими факта: зимата има няколко удара, които трябва да ударят и остават само четири месеца до пристигането на лятото - нещо, което всички знаехме, но със сигурност повече от един току-що е попаднал в ума това. Предстоят четири месеца жертви във фитнеса и пред чинията, за да се опитаме да покажем желаното палмово сърце, когато в началото на летните ваканции събличаме ризата си на плажа.

чудо

Грешка! Нито с четири месеца да се смажем чрез упражнения, нито драстично да жертваме хранителните си навици, няма да постигнем нещо. Според президента на фармацевтичния колеж в Саламанка, Мария Ангелес де Санде, ако не правите „непрекъснати упражнения" и не спазвате диети, които се състоят в „не ядене" на нещо или всичко, водят до ефект „йо-йо“. тях "трябва да започнеш отначало", защото се напълняваш и освен това "стресираш тялото.

Няма чудо диети и тези, които обещават да свалят повече от два килограма за месец, са „опасни“, предупреждава Де Санде, който посочва, че единственото, което работи, е „яжте по-малко от всичко и спортувайте повече“.

Този тип диета, която става модерна през месец март, е „измама“, тъй като теглото се губи, защото „отнема вода и мускули“, но не и мазнини, „от което се състои отслабването“, отбелязва фармацевтът. „Трябва да бъдете много внимателни“, казва Де Санде, за когото процесът на отслабване е „бавен, стабилен и продължителен“.

Видове чудеса

За да разпознае тези „чудодейни диети“, Испанската агенция за безопасност и хранене на храните (AESA) ги класифицира в три групи: хипокалорични или небалансирани, дисоциативни и изключителни.