ОТСЛАБВАНЕ на часовете, които прекарвате с мобилния си телефон - Empantallados

Как да избегнете прекомерното използване на мобилния си телефон

часовете

Прекарвате твърде много време на мобилния си телефон? Не Вие не сте от тези. Нито синът ти. Вкъщи имате часове употреба и правила, толкова основни и полезни, колкото да не ядете с мобилния си телефон на масата. Вие, които ЧЕТЕТЕ ЕКРАН, имате домове за технодетоксикация и следвате навиците за здравословно използване на екрани, вие имате всичко под контрол.

Знаеш ли какво? Никога не разполагате с всичко под контрол, защото винаги има малки ежедневни неща, които могат да се подобрят, за да се използват по-добре екраните, особено екранът „звезда“: мобилният.

Ето четири типични ситуации, в които всички сме изпадали в даден момент и как да ги избегнем.

Мобилен като алтернатива на рекламите.

Всички сте вкъщи, гледате телевизия, излъчвате филма, който толкова ви харесва, или програмата, в която се появява идолът на вашите деца, факт е, че всички се радвате на ценно време като семейство, събрано в живите стая, в разгара на дома, добре, телевизионния екран, когато изведнъж: ADS. Рекламите пристигат и онова ценно време, което преди това е било прекарано в ходене до тоалетната, донасяне на вода в кухнята, правене на повече пуканки или малки семейни разговори със звука на реклама във фонов режим, вече се използва за гледане на мобилния ви телефон. Непрекъснато. Тази ситуация се случва толкова често, че всъщност не сме наясно какво означава: не изключвайте нищо през 3-те часа, които е продължил филмът, въпреки че вярваме в друго.
Препоръка: мобилен изключен, изключен, оставете го да се зарежда в друга стая или го паркирайте на мобилен паркинг.

Лягайте си с мобилния телефон.

Един от най-честите навици днес е, че гледането на мобилния си телефон е последното нещо, което правите, преди да заспите, и първото нещо, което правите, когато се събудите. Повече от 70% от вас разпознават в нашите тестове, че и вие правите. Ариана Хъфингтън, създател на The Huffington Post, неведнъж е защитавала предимствата на добрия сън; и че една от неговите процедури е, че половин час преди сън изключва устройствата си и ги поставя да се зареждат извън стаята. „Ако го оставим в спалнята - подчертава той - ще се изкушим, когато се събудим посред нощ, да го вземем и да разгледаме имейли или да изпратим съобщения. Така че нашият дневен живот се намесва в реалното време на презареждане на батериите ".