Отслабване Как да ударим боксерска тонизираща тонизира тялото ви и освобождава ума ви
Fitboxing е една от модерните тренировки. Подходяща за всяка публика, тази техника помага да се освободи от стреса и да се влезе във форма
Много пъти това, от което се нуждаем, е да се освободим. Забравете за нашите проблеми за известно време и оставете всичко, почти буквално. Оттук и фитбокса, a техника на обучение все по-известни и че всеки изминал ден събира повече фенове.
От какво се състои? Не повече от почти 50 минути носене на боксови ръкавици и чрез специфични движения и удари комбинации, тонизирайте тялото си и изчистете ума си. Ползите не са само физически: «Трябва да следваме рутина на движенията, така че координацията и паметта се отработват. Също така, благодарение на самата същност на фитбокса (ударихме бокс за пробиване) освобождаваме големи количества стрес», Обяснява Хесус Бланко, магистър-треньор в Бруклин Фитбокс.
Тренировките могат да бъдат пригодени за всеки. „Класовете са адаптирани към различни нужди. Какво още, работите със собственото си телесно тегло, така че всеки сам определя темпото си “, обяснява треньорът. Освен това той коментира, че единственото ограничение е, че трябва да сте на възраст над 14 години, за да участвате в сесиите.
Ползите от фитбокса са много различни, тъй като това е пълна дисциплина. Хесус Бланко обяснява това по време на сесия сърдечно-съдовият капацитет се работи, както и нашата сила, така че „да се подготвим по интегрален начин“. Също така, това може да ни помогне да придобием физически произход, както и да укрепи нашите мускули и мускули.