Отслабване и подобряване на телесния състав - Vero Training
Защо винаги да се фокусирате върху теглото, а не върху състава на тялото? Теглото е още един показател за телесна маса, но не бива да се счита за най-подходящо за това. По-голямата част от пациентите, които идват в кабинета с цел отслабване, фокусират успеха си върху този фактор, без да вземат предвид например подобряването на телесния състав.
Отслабнете и подобрете състава на тялото
Организмът се състои от две отделения, които могат да бъдат разграничени едно от друго: постна тъкан или маса без мазнини където са включени костна маса, мускулна маса, извънклетъчна вода и др. Y. мастна или мастна тъкан, образуван от адипоцити и има роля, наред с други, в енергийния резерв и хормоналния метаболизъм.
Процентът на всеки от тях зависи от много фактори като възраст или пол например. Процентът на мазнините се увеличава с възрастта и също е по-висок при жените, отколкото при мъжете. Съществуват и разлики в разпределението на мазнините в зависимост от пола, тъй като мъжете са склонни да ги отлагат повече в корема и гърба, докато жените в бедрата и бедрата.
Разбирайки всичко това, се чудя: Защо повечето от тях фокусират целите си върху намаляване на телесното тегло и не мислят за подобряване на телесния състав с намаляване на мастната маса и увеличаване на мускулната маса?
Както мнозина от вас знаят, обемът от 1 килограм мазнина е много по-голям от този на 1 килограм мускул, знаейки това, можем да разберем, че понякога можете да губите мазнини и да не губите тегло, просто защото сме натрупали мускули, с които, ще намаляваме обема на тялото си, без да се налага да виждаме промени в скалата.