Отслабване Фрази, които карат апетита за храна да започват още като дете

Някои привидно добронамерени съобщения, които получаваме по време на детството, ни изключват от сигналите на тялото и ни свързват с „емоционален глад“.

Тест за отслабване: Страдате ли от емоционален глад?

@ralcolea Актуализирано: 21.05.2019 13: 37ч

Свързани новини

„Като дете ядох много малко и майка ми ми даде„ стимулатор на глада “. Въпреки че лекарството изобщо не ме стимулира, обожавах вкуса му и го взех като бутилка. Нещата в живота, най-развитите ненаситен глад. Понякога се чудя дали и на мен не се е случило същото като на Галия Обеликс, който като дете е попаднал в гърнето с магическа отвара и предозирането на отварата в толкова млада възраст е причинило трайни ефекти. ». Този фрагмент, с който специалистката по съзнателно хранене Лая Соле започва „предварителните съображения“ на книгата си „Сбогом на емоционалния глад“, позволява на автора да подчертае факта, че детството може да бъде онзи момент, в който, едва ли някой ни дава възможност да осъзнаем, пристрастяваща връзка с храната.

През по-голямата част от живота си в зряла възраст Laia Solé беше в конфликт с храната и тялото си, страдайки безпокойство за ядене, препиване, скачане от една диета на друга и след това удряне във фитнеса с чувство за вина. Във вътрешния му диалог имаше фрази като „днес нямам вечеря и утре отивам да тичам“, „следващия понеделник ще започна наистина“, „Ям още една поничка, защото, добре, ако днес вече съм сгрешил, каква разлика има! ». Но един ден тя потърси помощ и се обучава в дисциплини за личностно развитие, като се фокусира върху внимателно хранене. Тя откри, че конфликтът й с храната е израз на по-дълбоки проблеми и днес тя уверява, че има хармонична връзка с храната, със себе си и с тялото си. Всъщност с книгата си „Сбогом на емоционалния глад“ експертът се опитва да предостави инструментите, които се е научила да използва, за да отклони вниманието от ястието и да го сложи върху себе си и по начина, по който ядем.