Отслабване Дрехите ви могат да ви помогнат! Списание Q
Дрехите ни казват, в много случаи, когато напълняваме и може да ни накара да изглеждаме повече или по-малко слаби. Експерт дава съвети за избора на дрехи, подходящи за диети.
Облеклото може да бъде чудесен съюзник на нашия режим на отслабване или да попречи на най-добрите ни опити да се наредим. Ето защо трябва да изберете размера, материалите, формите и цветовете, като обръщате същото внимание, което отделяме на избора на храни и преброяването на калориите в нашата диета.
Облеклото може да доведе до неверни заключения относно собствената ни фигура или начина, по който възприемаме, според Европейския медицински институт за затлъстяване (IMEO).
МАЛКИ РАЗМЕР, ГОЛЯМ РАЗМЕР.
Понякога трудността със затварянето на ципа на панталона или полата не се дължи на увеличаване на размера, а на възпаление в коремната област, обяснява това лице (www.imeoobesidad.com) .
Произведено от запек, непоносимост към храна или лошо състояние на чревното здраве, коремното възпаление е една от основните причини за задържане на течности и последващо наддаване на тегло, което лесно може да бъде около два килограма, според същия този източник.
Това състояние, което може да ни накара да мислим, че се нуждаем от по-голям размер дрехи и което ни влияе главно по време на хормонален дисбаланс, може да се дължи и на неадекватна диета и стрес, посочват те.
„Чревното възпаление осигурява усещане за дискомфорт, разположен в средата и долната част на корема, много подобно на това, когато имаме запек или сме яли прекомерно“, обяснява на Efe Rubén Bravo, експерт по хранене и гастрономия в IMEO.
От друга страна, широките, еластични и прекалено удобни дрехи създават усещането, че теглото е по-ниско и следователно не е „приятел“ на диета за отслабване, казва експертът.
За тези, които поради естетиката, обичая или модата обичат да носят свободно прилепнали дрехи, Bravo съветва, че „всяка седмица измерват корема и бедрата си, в допълнение към контрола на теглото си, тъй като по този начин те ще могат да оценете напредъка им в по-строг ".
Напротив, дрехите, които са прекалено тесни, твърди и прилепнали, ни напомнят, когато сме с наднормено тегло или с подуване на корема, „но не е моментът да променяме размера, като купуваме по-свободни дрехи“, подчертава Браво.
Диетологът препоръчва „като първа помощ“, в деня, в който забелязваме, че теснотата, намаляват консумацията на храна много и спазваме диета, основана основно на зеленчукови бульони и малко сок.
През следващите дни Браво предлага „приемане на строга диетична седмица, за да отслабнете между 1 и 2 килограма (Kg) през следващите дни“.
СИЛАТА НА ЦВЕТОВЕТЕ.
Трябва да изберете размера, материалите, формите и цветовете, като обръщате същото внимание, което отделяме на избора на храни и преброяването на калориите в диетата ни. СНИМКА IMEO