Отслабване до 12-годишна възраст
В епохата на детското затлъстяване и повишения социален натиск да останете слаби и привлекателни, отслабването може да бъде объркваща тема за тийнейджър. Първо се консултирайте с педиатър на детето си, за да определите дали наистина е необходимо отслабване. Вместо да се фокусирате върху мащаба, фокусирайте се върху установяването на оптимални навици на хранене и физическа активност, като същевременно популяризирате здравословен образ на тялото.
ИТМ на деца и юноши
Важно е да не насърчавате отслабването, без първо да се консултирате с педиатър на детето си. Тъй като телесните мазнини се променят с възрастта и варират при момчетата и момичетата, няма препоръки за клинично тегло за деца. Центровете за контрол и профилактика на заболяванията препоръчват използването на калкулатора на ИТМ за деца и юноши като средство за определяне на здравословен процент тегло, а не на идеално тегло за юноша. Лекарят може да ви помогне да използвате тази диаграма, за да определите най-здравословния процент за вашето 12-годишно момче или момиче. Ако детето ви попадне в процент от 95 или повече, то се счита за наднормено тегло.
Пубертет и наддаване на тегло
В някои случаи 12-годишното дете може да изглежда с наднормено тегло, тъй като размерът на рамката му е увеличен. Важно е да се уверите, че излишните килограми не са мазнини, а по-скоро вашият тип тяло. Това може да бъде особено трудно време за момичетата, когато започват да изпитват хормонални промени поради менструация и пубертет. Ако детето ви не е класифицирано като наднормено тегло според индикатора за ИТМ за деца и юноши, тогава внимавайте да не се фокусирате неподходящо върху теглото. Healthychildren.org (уебсайт, одобрен от Американската академия по педиатрия) предупреждава, че дразненето на децата от неволно отслабване може да доведе до тяхното развитие на изкривен телесен образ и да увеличи риска от развитие на хранително разстройство.