Често задавани въпроси за Hula Hoop
„Кой Hula Hoop е най-добрият за мен, тъй като има толкова много?“
По принцип изборът на Hula Hoop зависи от много фактори, включително по-специално от собственото ви телесно тегло, размер, физическо състояние, опит и индивидуални цели за тренировка. Който иска да отслабне по спортен начин, трябва да изпробва нашите мощни пръстени с масажни възли, за да съчетае тренировката със стимулиращ масаж за намаляване на стреса. Някои от нашите пръстени са построени с магнити, така че можете да се насладите на ефективни магнитни полета за здраве.
Искате ли да откриете или научите различни трикове на Hula Hooping (Hoop Dance)? В този случай трябва да откриете нашите модели без масажни възли. Ако сте начинаещ, препоръчваме нашите начинаещи или иновативни фитнес Hula Hoops.
По-подробна информация можете да намерите тук:
Hula Hoop - Как да изберем модел?
„Колко често трябва да тренирам с Hula Hoop?“
Трябва да тренирате поне 2-3 пъти седмично по 15-20 минути с обръча. ВНИМАНИЕ! За начинаещи не се препоръчва повече от 2-5 минути наведнъж да тренират през първите 3-4 дни, тъй като тялото трябва да свикне с доста интензивния масажен ефект.
„Колко скоро мога да видя резултатите?“
Всичко зависи от вас, колко често спортувате, начина ви на живот, правилната диета, физическото ви състояние и т.н. Обръчът Hula не е вълшебна пръчица, но осигурява много забавление и затова е много популярен сред повечето жени.
„Имам болка, докато тренирам с обръч Hula - нормално ли е това?“
В началната фаза е нормално. Не прекалявайте с тренировките. Ако имате по-силна болка, трябва да спазвате фазите на почивка. Болката обикновено изчезва след известно време. Това показва, че мускулите се укрепват от ефекта на масажа.