Отслабване да, но не за сметка на мускулната маса - Фаро де Виго

Споделете статията

Амил Вийтез обяснява, че ако отслабнете с небалансирана диета, намалявате теглото за сметка на течности и протеини (мускули), вместо да изгаряте излишните телесни мазнини. „Един от най-големите рискове при чудодейните диети е, че загубата на тегло обикновено се свързва със загуба на мускулна маса, което от своя страна забавя скоростта на основния метаболизъм, което кара всеки път да намалява повече калории или да тренира повече, за да постигне същата загуба на тегло, "обяснява той.

отслабване

Друг риск е тялото да се адаптира към по-ниското количество калории, намалявайки консумацията на основния метаболизъм и да стане по-ефективно, тоест ще оптимизира своите разходи и процеси, за да получи повече енергия от всяка храна или напитка. „Тези калории ще се съхраняват под формата на мазнини“, предупреждава диетологът от Виго, известен с това, че е създател на последователната диета.