ОТСЛАБВАНЕ Чудесен пример за добра цел за 2014 г.
Мислил съм да споделя този случай, за да насърча всички тези хора да упорстват в целите си, когато се елиминира излишното тегло: упоритост, постоянство и ако е необходимо, стратегическо психонутриционно наставничество за развитие и поддържане на мотивация, те правят уравнението перфектно.
Надявам се, че ще ви бъде толкова завладяващ, колкото и мен.
Кармен, 45-годишна, педиатър, омъжена и майка на три деца.
Преди малко повече от година започнах да се тревожа за здравето си. Бях с около 35 килограма наднормено тегло, мобилността и физическата ми издръжливост бяха ограничени и имах симптоми на тревожност и умора. Бях фокусиран върху грижите за семейството си, без да се грижа за собствените си нужди. Външният ми вид не беше в съзнанието ми, не обръщах внимание.
Започнах с конвенционална диета. Успях да сваля първите 8 килограма за три месеца, но бях много гладен, тревожен и слаб. Нямах сили да продължа.
Случайно срещнах Сузана и тя ми разказа за програмата си за психонутриция. Виждайки, че е пълна с енергия и с ефектна физическа и психическа форма, реших да я помоля за помощ.
В началото не беше лесно, не бях свикнал да се грижа за себе си и дори се чувствах виновен, когато ходех на сеансите, вместо да съм си вкъщи. Всичко ми се струваше много различно и бях толкова уморен, че понякога ми отне много време, за да разбера какво ми казва Сусана. Тя отчиташе ситуацията ми през цялото време и постепенно ме водеше към пътя на самообслужване, без да насилва, но без да обмисля, с постоянен контрол.
Той ме научи на нов начин на хранене, за да мога да отслабна без глад или слабост. В същото време изучавах нов начин на мислене, който ми позволи да следвам здравословни навици. Също така ме насърчи да се движа малко повече и повече, за да подобря кондицията си. Имах препънки и тя ме научи да ставам и да продължавам без обезсърчение. Даде ми инструментите за самоконтрол и постигане на целите си.