Отслабнете за 3 седмици Казваме ви каква е тайната
Лошата диета и малкото време за упражнения напълно поеха. Но един ден реших веднъж завинаги да променя тези лоши навици и така се появи Боди Баре в живота ми. Място за упражнения, където сте смесете йога, пилатес и балетни техники със сърдечно-съдови упражнения. Резултатът? Ударно тяло И то е, че само като видите учителите и повечето ученици, разбира се, вие се вълнувате и ви кара да искате да бъдете #bodybarregirl, защото осъзнавате, че работи.
Но хей, предизвикателството беше да отидете в продължение на три седмици, защото ви трябва само това време, за да започнете да виждате промяна в тялото си, като загуба на тегло и тонизиране, така че тук ви казвам моя опит.
Седмица 1
Събудих се нервен и в същото време развълнуван, защото най-накрая щях да се върна към живота си с упражнения. След няколко минути стартиране на класа разбрах, че очаквам малко сложен час и той беше. Както можете да си представите, краката ми трепереха и абсолютно цялото ми тяло гореше (и то е, че по време на целия клас не спирате, между скокове, коремни преси и известни каравани). По време на следващите сесии усетих колко малко по малко държах класа по-добре и стъпките също излязоха по-добре, до такава степен, че в някои вече не беше необходимо да се обръщам, за да видя учителя.