Отслабнете в периода след затварянето и операцията на бикини - Digital Salud
Предвид настоящите обстоятелства на пандемията Covid-19 и времето на годината, вълната от бикини операция и сега също след затваряне. Социалните мрежи и интернет като цяло са пълни с новини за чудодейните диети и за храни, които ви помагат да отслабнете. Естествените експерти по психо-плодовитост го обясняват.
Когато човек реши да го направи променете хранителните си навици, Вие сте в поле, където не знаете, че всички новини, които сте прочели по темата, са верни, в случай на диети за отслабване информацията идва изпод камъните и е лесно да се намерят хиляди фалшиви новини и митове за храната.
Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че мотивацията за промяна на навиците трябва да се основава на a искате да промените диетата за здраве, И това не е еднакво за всички хора, тъй като зависи от навиците при хранене, физиологията и специфичните обстоятелства на всеки човек. Ето защо митовете за хранене са толкова вредни.
Храненето с малко отслабва
Мит, дълбоко вкоренен в съзнанието, е, че яденето малко отслабва. "Това е реалността, ако не ядеш, отслабваш, разбира се, че отслабваш, очевидно е, че ако не ядеш храна? Как няма да отслабнеш?", Но какво правя с моето тяло? Без да го осъзнаваш и заслепен от това искаш бързо да загубиш няколко размера, а не поради манталитета за отслабване за здраве, Проверяваме мускулите си, основните запаси от мазнини, загубата на минерали и витамини, а също така излагаме на риск хидратацията", Обяснете Антония Гонзалес.
Често се чува, че хората намаляват калориите или ядат/вечерят по-малко, за да отслабнат. "Типичната фраза на" Имам чаша мляко за вечеря и отивам да спя "ни е много позната. Реалността е, че чашата мляко в крайна сметка не е просто чаша мляко и ще бъде придружена от някои бисквитки, пълнозърнесто, разбира се (за интегралите, на теория).
Обобщение, че сте яли малко, да, визуално да, но Ако бяхте яли омлет и домат, нямаше да ядете захар с мляко, но разбира се не ви се готвеше", поддържат те.
Има и друг модел, който се основава на ежедневните билкови чайове за отслабване. Инфузията не дава необходимите изисквания за прием, един ден може, ако не сте гладни или ако човек е зле, разбира се, но ако се прави всеки ден, това не е причината, тъй като преобладава бързо загуба на тегло в замяна на пренебрегване на здравето.