Отслабнете Трик за сваляне на 6 килограма за месец

Журналист се зае да изпълни този метод за отслабване и документалният филм беше излъчен по Би Би Си

Отслабнете Това е най-повтарящата се резолюция за Нова година и никога не е късно да я опитате. Има много начини да отслабнете и няма по-добър от останалите, но е ясно, че ключът към всичко е свършен калориен дефицит. Един от най-използваните, когато искаме да видим резултати, е диета 5: 2.

отслабнете

Знаменитости като Миранда Кер, Хю Джакман, Анджелина Джоли, Бен Афлек или Дженифър Лопес са едни от многото познати лица, които се хвалят да следват този метод за отслабване, който несъмнено се основава на дисциплина и сила на волята, но и добра награда: 6 килограма в месец.

Това е периодична диета, при която храната се цензурира само два дни в седмицата, намаляване на общите калории до 600 за мъжете и 500 за жените. Трябва да извадите бележника си и да преброите калориите на всяко нещо, което ядете или пиете. и гладни.

Отслабнете с 6,5 килограма и 25% от телесните мазнини

Съмненията относно този метод са очевидни и затова журналистът Майкъл Мосли се зае да го приложи на практика и да направи документален филм за него. Резултатът беше впечатляващ, загуба на 6,5 килограма и загуба на 25% от телесните мазнини само за един месец, подобряване от своя страна на нивата на захар и холестерол в кръвта. Този експеримент беше излъчен по BBC.